স্বাস্থ্য

দাঁতে ব্যথা হলেই অনেকের প্রথমে মনে হয়, নিশ্চয়ই দাঁতে গর্ত বা ক্যাভিটি হয়েছে। কিন্তু দাঁত পরীক্ষা করে ক্যাভিটি না পাওয়ার পরও যদি ব্যথা থাকে, তাহলে বিষয়টি হালকাভাবে নেওয়া ঠিক নয়। কারণ দাঁতের ব্যথার উৎস সব সময় দাঁতের দৃশ্যমান অংশে থাকে না।

ক্লান্তি, বারবার জ্বর, অকারণে ওজন কমে যাওয়া কিংবা শরীরে সহজে কালশিটে পড়া। এসব লক্ষণকে সাধারণ সমস্যা ভেবে অনেকেই এড়িয়ে যান। অথচ কিছু ক্ষেত্রে এ ধরনের উপসর্গ রক্তের ক্যানসারের সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে। তবে একটি বিষয় শুরুতেই পরিষ্কার করা দরকার। রক্তের ক্যানসার বলতে একটি নির্দিষ্ট রোগকে বোঝায় না।

বাংলাদেশের জাতীয় ফুল শাপলা। বর্ষায় পুকুর, বিল কিংবা জলাশয়ের পানিতে ফুটে থাকা এই ফুল শুধু প্রকৃতির সৌন্দর্যই বাড়ায় না, বহুদিন ধরে গ্রামবাংলার খাবার ও লোকজ চিকিৎসার সঙ্গেও এর বিভিন্ন অংশের ব্যবহার জড়িয়ে আছে। শাপলা বা জলশাপলার বৈজ্ঞানিক নাম Nymphaea nouchali।

সকালে তাড়াহুড়োয় নিজের চশমা বাড়িতে রেখে বেরিয়ে গেছেন। পাশে থাকা বন্ধুর চশমার পাওয়ারও আপনার মতো। তাই ভাবলেন, আপাতত সেটিই পরে নেওয়া যাক। আবার কারও চশমা পরে দেখলেন, বেশ পরিষ্কারই দেখা যাচ্ছে। তাহলে কি একই পাওয়ার হলে অন্যের চশমা পরতে কোনো সমস্যা নেই?

রান্নার আগে পেঁয়াজ কাটতে গিয়ে হঠাৎ দেখা গেল, শুকনো খোসার ভেতরে বা স্তরের গায়ে কালো কালো দাগ। দেখে অনেকেই পুরো পেঁয়াজটি ফেলে দেন। আবার কেউ আক্রান্ত অংশটুকু কেটে বাদ দিয়ে বাকি পেঁয়াজ রান্নায় ব্যবহার করেন।

ডায়াবেটিস ধরা পড়ার পর অনেকেই প্রথমে যে খাবারগুলোর দিকে সন্দেহের চোখে তাকান, কলা তার মধ্যে অন্যতম। কলা মিষ্টি, এতে কার্বোহাইড্রেট আছে, তাই রক্তে শর্করা বাড়তে পারে, এমন ধারণা প্রচলিত। কেউ কেউ আবার মনে করেন, ডায়াবেটিস হলে কলা পুরোপুরি বাদ দিতে হবে।

মানুষ তার মস্তিষ্কের মাত্র ১০ শতাংশ ব্যবহার করে, বাকি ৯০ শতাংশ নাকি প্রায় নিষ্ক্রিয় পড়ে থাকে। কথাটি এতবার শোনা হয়েছে যে অনেকের কাছে এটি বৈজ্ঞানিক সত্য বলেই মনে হয়। সিনেমা, বই, মোটিভেশনাল বক্তব্য থেকে শুরু করে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের নানা পোস্টেও এই দাবির দেখা মেলে।

অন্ধত্ব মানেই সব সময় দৃষ্টি আর ফেরানো যাবে না, এমন নয়। চোখের কোন অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে, তার ওপর অনেকটাই নির্ভর করে দৃষ্টিশক্তি ফিরে পাওয়ার সম্ভাবনা। অপটিক নার্ভ বা রেটিনার কিছু গুরুতর রোগে ক্ষতি স্থায়ী হতে পারে।

রক্তে কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে অনেকেই প্রথমে খাবারের পরিমাণ কমিয়ে দেন। কেউ কেউ আবার দ্রুত ওজন কমানোর আশায় না খেয়ে থাকেন। ধারণাটি সহজ, কম খাব মানেই হয়তো শরীরে কম কোলেস্টেরল ঢুকবে। কিন্তু বিষয়টি এতটা সরল নয়।

মুখে ঘা, মাড়ি থেকে রক্তপাত, সহজে কালশিটে পড়া, ঠোঁটের কোণে ফাটল বা গলায় ফোলা দেখা দিলে বিষয়গুলোকে সবসময় সামান্য সমস্যা হিসেবে এড়িয়ে যাওয়া ঠিক নয়। কিছু ক্ষেত্রে এগুলো নির্দিষ্ট ভিটামিন বা খনিজের ঘাটতির সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।

সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত পানি খাওয়ার কোনো বিকল্প নেই। ছোটবেলা থেকেই আমরা শুনে আসছি, দিনে অন্তত আট গ্লাস বা দুই লিটার পানি খাওয়া উচিত। কিন্তু বিজ্ঞান কি সত্যিই এই তথ্যের সঙ্গে পুরোপুরি একমত? আর সবচেয়ে বড় কথা হলো, পানির মতো একটি দরকারি উপাদান কি কখনো ক্ষতির কারণ হতে পারে?

রাতে নিয়ম করে ৮ ঘণ্টা ঘুমিয়েছেন। তারপরও সকালে বিছানা ছাড়তে ইচ্ছা করছে না, কাজে মন বসছে না, একটু পরপর কফি বা চা খেতে ইচ্ছা করছে। দুপুরের দিকে শরীর যেন আরও নিস্তেজ হয়ে আসছে। অনেকেই এমন হলে মনে করেন, রাতে হয়তো আরও কিছুক্ষণ ঘুমানো দরকার।

চোখে বারবার জ্বালা করে, খচখচ করে বা মনে হয় চোখের ভেতরটা শুকিয়ে যাচ্ছে? অনেকেই এটিকে শুধু দীর্ঘ সময় মোবাইল বা কম্পিউটার ব্যবহারের ফল মনে করেন। কিন্তু চোখ শুষ্ক হওয়ার পেছনে ঘুমের সমস্যারও ভূমিকা থাকতে পারে।

সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগছে, হাড় বা শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা হচ্ছে কিংবা পেশিতে দুর্বলতা অনুভব করছেন? এসব সমস্যার পেছনে নানা কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিও একটি সম্ভাব্য কারণ।